cuantas saunas a la semana|¿Cuánto tiempo es recomendable hacer sauna?,jakara mitchell

Entrada a la sauna a una temperatura de 80º-90º C. ¿Que hacer antes y después del sauna? Se debe tomar sorbos de agua o alguna bebida isotónica, ya que podemos perder。

A los principiantes se les aconseja visitar la sauna 2-3 veces por semana, mientras que los pacientes avanzados pueden incluso utilizar la sauna a diario, siempre que no haya。

¿Con qué frecuencia debo utilizar el sauna?

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